捨活トレーニング

「タケノコ生活」とは…終戦後、生活苦のために、手持ちの家具や衣料品をその都度売って生活することです。タケノコの皮を一枚ずつ剥いでいく様子に似ているのでタケノコに譬えた言葉のようです。

先日あるテレビ番組で作家の林真理子さんが、お話していたことがとても印象に残りました。
「私たちの世代、バブルの時に買いまくった物ありますでしょ？今そういう物を売ってると結構いい値段になるので、私たち“新タケノコ生活”って言ってるんですが」と、終戦後、家計困難のためにタケノコの皮と1枚ずつはぐように、衣類や持ち物を売って生活費をした「タケノコ生活」にかけて笑っていました。

そうなんですよね。私たち、60代から70代の世代はバブリーに浮かれ、バブル景気の頃に買い漁ったブランド品がたくさん手元に残っています。かくいう私も若い頃のブランド品やアクセサリー類、ブランド食器や靴、カバンと一通りの無駄遣いをしたクチです。
今はもう、ブランドバックより軽くてなんでも入るトートバッグが主流だし、派手な色合いのスカーフもキラキラしたアクセサリーも無用の長物になってしまいました。今までは捨てたり、人にあげたりしていましたが、タケノコの皮と1枚ずつはぐように、衣類や持ち物を売っていると、今まで捨ててた物がこんなにお金になるんだと思うと本当にうれしい。

＂Almost everything will work again, if you unplug it for a few minutes.＂
あなたがそれを抜くならば、ほとんどすべてが再び機能します。

日々の生活でも人生においても、休んでみる、活動にブランクを置いてみると再び動くようになることがあります。
前はよく使っていたけど、今はほとんど使っていない、バブルな思い出いっぱい詰まっていたとしても、今は死蔵品と化しているモノたちも私の手を離れて誰かが、どこかで生き返らせてくれるかも…と思えば、大げさかもしれませんが、誰かの手に渡ることでモノも小さく生まれ変わるような気もします。

春、衣替えを始める適切な時期は3月中旬から下旬頃が目安です。
この時期には最高気温が15〜20°C程度に達し、春の訪れを感じる日が増えてきます。
本格的に衣替えを行う際は、最高気温が16°C以上になったかを確認すると良いでしょう！
ただし、最低気温が18°Cを下回る日が続く場合は、朝晩の冷え込みを考慮し、軽いアウターを用意しておくのが賢明です。

私は先週の日曜日に衣替えをしました。思えば、先週はずっと寒かった！東京でも雪がちらついたり、厚手のコートを羽織って出かけたり、まるで真冬に舞い戻ったようなお天気でしたが、土曜、日曜と汗ばような陽気でTシャツ1枚でも過ごせるような日和となりました。
クローゼットにある冬物の服を出し、旅行鞄に収納している圧縮した春夏物の服を秋冬物とチェンジするだけなのでいたって簡単な作業なのですが、今回は長年愛用していたけれど、昨年新しいコートを奮発して買ったので、ほとんど着ることのなかったコートと、愛用しすぎてよれよれになったセーター2枚を処分しました。

春物コート　1枚　ベージュ
ジャケット　　2枚　紺・モスグリーン
春物ワンピース　3枚　紺・柄物・グレー
夏物ワンピース　4枚　紺・柄物
セーター　2枚　白・紺　
シャツブラウス　3枚　白・イエロー・黒
パーカー　1枚　黒×白・イエロー
半袖Tシャツ　5枚　白3枚・黒1枚・モスグリーン1枚
長袖Tシャツ　1枚　黒×白ポーター柄
パンツ　　5本　黒・紺・ベージュ各1本・柄物パンツ2本
ジーンズ　1本
スカート　4枚　柄物2枚・黒2枚

老後の資金、いつから貯めるの？いくら必要？いくらあれば安心？
SNSや雑誌の特集記事、その他いろいろな媒体でこの手の話はよく見聞きする。
老後の資金がありませんを地で行く私は不安で不安で仕方ありません。「老後資金は2,000万円必要」といわれてきましたが、最近では単身者で約3,000万円以上、夫婦で約5,000万円以上の金額が必要ともされています

老後の資金、いつから貯めるの？いくら必要？いくらあれば安心？というなら、

いつ使うの⁉︎
今が十分老後なのに・・・いつまで貯めればいいの。
老後の資金を使える老後っていつからなの？
減ることはあっても増えることのない収入。
今の生活維持で手一杯なのに・・・これ以上に投資や貯蓄はできそうにありません。

誰でもいつかは年金暮らしに入る。その時に備えて今から何をすればいいか、支出を少しでも減らす手助けになる考え方についてお伝えしたい。
私自身も年金をもらうようになった60代から少しずつ生活の見直しをしてみて、わかったこと。
70代に入って、これからどう過ごしていけばいいのか、試行錯誤しながら、お伝えしたいと思っています。

自分の苦にならない程度に働き続けるのが良い

と思います。例えば夫婦でそれぞれ5万円程度でも稼げば、十分生活の足しになります。実際、65歳以上の男女の6割、70歳以上の男性の4割が就労しています。
何でもいいから少しでも働いていた方が生きがいのある老後になると思います。

退職金の使い道について悩む方もいると思います。まず退職金を貰ったら、どうするべきでしょうか?
まず、使わないことです。多くの方が増やそうとしますが、どうせ増えないのでやめた方がいいです。

金の管理というと、現金で支払う。現金をチャージして使う電子マネーではクレジットは使わない。

キャッシュレス決済も普及してきていますが、1万円の買い物をするにも、ピっとタッチすれば気軽に買えてしまいますが、現金で1万円札を財布から出して買い物をするのって結構勇気がいります。そういうリアルな現金の感覚を持っておくのは重要です。いまの年金生活者の方にとっては現金の方が馴染んでると思いますし、お金の計画も立てやすい。
それぞれの支払い方法には、メリットとデメリットがあります。たとえば前払い方式の電子マネーの場合、使いすぎる心配は少ないですが、チャージを忘れると支払いができません。一方、後払い可能なクレジットカードはポイントが貯まりやすいですが、使いすぎには注意が必要です。場面に応じて最適な手段を選ぶと、より便利な生活スタイルを実現しやすいでしょう。

休日にまとめて片づけようと先延ばししているうちに、部屋が服やら本であふれてしまった。
通販サイトを開いて気になったものを買って、品物が届いても、箱を開けるのも億劫で放置してしまったり、空いた箱を集積所に持って行くのが面倒で先延ばしにしてしまった。
たいした理由もなく、何となく億劫で片づけを先延ばししている方も多くいると思います。

先延ばしを克服のためのヒントや工夫はすでにSNSや片づけ本にたくさん書いてあります。
しかし、なかなか思うようには進まないものです。
わたしもセミナーや個人のお宅に片づけに行った際には、あれこれ先延ばしの克服術をお伝えしています。
そして最後に、皆さん一人一人に「今日から始めましょう！」と呼びかけて締めくくっています。
ただ、締めくくった当人がこんなことを言うのも、大変後ろめたいのですが、一人で今日から始めるのはなかなか大変なことだと思うのです。それなのに「今日から先延ばしせず、さっさと片づけよう」と思えば、それがまたストレスになります。
まずは、片づけのことは置いておいて、目の前のごみだけを捨てられるようになることだけに専念してください。
そうすれば少しずつゆっくりと元気が出てきて、「今日は机の上を整理してみよう。」「書類の整理をしてみよう」
と。自然に溜まったものや、散らかったものが気になりだしてきます。

ずっと続けていることって何だろう。今だと7年続けている太極拳。

コロナ前に通っていた教室がコロナ後になくなり、どうしても続けたくて探したところ、日中友好文化センターというところで太極拳の教室があると聞いて、行ったところ、以前通っていた教室より、きっちり丁寧に教えてくれるし、練習時間も1時間半と長く、なにより若い人より私と同年代もしくは上の方たちの方が多いのが嬉しい。

決して以前通っていた教室が悪いというわけではなく、場所柄もあって、(東銀座で歌舞伎座の近く)若い人が多かったので、どうしたっておばちゃんは動きが鈍い、覚えが悪いのです。

この協会では2年に一度、交流会があり、いわゆる発表会のようなもので、都内、近県の大小のグループが全員参加し、私も24式で出場させてもらいました。

太極拳は、24式、88式、48式、46式、42式剣、陳式、楊式、扇・・・覚える事も、たくさんあります。厳しくもあるが、何かにここまで夢中になるのは楽しい。多分好きだから、続けていられるのだと思う。形を覚えることもそうだが、呼吸や体重の乗せ方のバランスが本当に奥が深くて、難しくうう～と唸ってしまうこともあります。

太極拳の良いところは、一人でも、皆とでも、老若男女だれでも、どこでも、からだ一つで死ぬまでできて、健康維持ができ、中国武術の知識やちょっとした中国語も覚えることができることだと思う。

趣味や共通の目的がある仲間は、シニア世代のこれからの幸せを作っていける。

ジュリーの推し活もそうであるし、毎週太極拳教室に行き、そこで情報交換をしたり、たまには教室後に食事に行くことある。同世代、前期、後期高齢者が多いこういったつながり「来週は病院に行くからお休みするわ」とか「また、来週、会いましょうね」とか「次のコンサートは行けそう？」などといった声かけもまた、人生の支えの一つになっている気がします。家族や地域のつながりとはまた違う、それぞれのシーンで程よく距離をとりながら軽やかにつながっていくつながりを楽しむことは生活を向上させていくような気がします。

私がジュリー(沢田研二)のライブに参戦始めたのは2018年のドタキャン騒動以降のライブからです。2018年のドタキャン騒動…
午後5時開演予定のさいたまスーパーアリーナー、7000人のファンがすでに会場に集まり、開催を待っていたにもかかわらず4時頃に急遽中止がアナウンスされた。
この出来事は大きなニュースとなり世間を騒がせ、SNSでも話題になった。
ワイドショーを見ながら「えっ…！沢田研二って、まだ歌ってるんだ！ならば、また、ジュリーを見たい！」そんな軽い気持ちで、チケットサイトをのぞいてみたら、すべて売り切れ、ソールドアウト、完売、手も足も出ない。
それから、ことあるごとに友人知人に「ジュリーのコンサートに行きたいのだけど、チケットが取れない」と愚痴っていたら、たまたま、友人の一人がジュリーの追いかけ歴50年筋金入りのファンである女性を紹介してくれて、もうあとは怒涛の如く、推し活の道にどっぷりとつかってしまいました。
アイドルの追いかけなんてと思っていたけれど、推し活はいい！本当にいい！一生やれます。追いかけである限り、元気でいられます。
ともあれ、開園1時間前のまさかのドタキャン、どう考えてもファンか気の毒と思っていたら、私の友人もその仲間たちも公演中止になった会場であるさいたまアリーナにつどったファンは一様に、「だって、ジュリーだもん。」「ジュリーが健康ならそれでいい」と言い切る。すごいファンだと思う。

5年後の2023年、さいたまアリーナーで行われた75歳の「まだまた一生懸命」ツアーファイナル・バースディライブは見事1万9000人のチケット完売！もちろん行きました。
この人を見ていると、歳をとるのも悪くないなと思える。
還暦コンサートでは「60歳、まだまだこれから！」　75歳の「まだまた一生懸命」
今年11月に行われる喜寿コンサートが楽しみです。

多分、私が推し活を始めたのも、ジュリーが客席に向かって呼びかける「生きてね。生きててね。」短いながらもこの言葉のパワーの効き目は抜群で脳からエンドルフィンやドーパミンなどの「幸せホルモン」が溢れてくる。
沢田研二がコンサートを続けている限りは生き延びて見届けたい。この決意だけでも、生きる力が湧いてきます。

命を大事にして、気長に暮らしましょう、そして、生きて、またライブ会場で会いましょう。
彼のそんなメッセージは、ファンの生きる目的になっています。
「80まで歌う」と明言して、ツアーを刊行しているジュリーを私も少しでも長く応援できるよう、足腰を鍛え、気長に無理をせず、若い時より無邪気に情熱的にこれからも推し活を楽しみたい。

「あなたは今幸せですか？」
そう聞かれたとき、心から「今とても幸せです」と答えられる人はどのくらいいるでしょうか。

幸福度が最も低くなるのは48.3歳

人生の幸福度と年齢の関係を見ていくと、年齢によって感じる幸福度に大きな差があります。アメリカのダートマス大学のブランチフラワー教授が行った分析によれば、世界132か国において、幸福度は50歳前後（48.3歳）で底を迎え、全体で見るとU字カーブを描いていくことがわかっています。

引用：イギリス経済誌「The Economist」で紹介された「The U-bend of life」

「幸福度と年齢の関係は世界中の人々が直面する悩みの1つですが、このように50歳前後で幸福度が最低になるのには理由があると言われています。

その理由はこちら↓ ↓ ↓

＜幸福度が下がる理由とは？＞

理想と現実のギャップが顕在化する
子どもの教育費など金銭的負担がアップする
仕事のストレスと負担が増える
更年期などで体調がよくない
介護の負担など

人の幸福度は18歳から下がり始め、47歳から48歳で不幸のピークに達し、再び上がり始める。
歳をとることを最も気にしているのは30代で、歳をとることを最も気にしていないのは70代という調査結果もあります。

実は私は今月70歳になりますが、歳をとって一番良かったと思えることは、自由になれたということです。
お金もないし、友達も少ない。年金も心もとない。年齢による衰えはあるものの、何もないけれど、やりたいことをやり、行きたいところに行ける。毎日のスケジュールも、誰かとの約束もないから、自分らしく生きられる。老いを楽しむこともできる。歳をとっても成長するし、それどころか楽しいことが増えていく。

この歳になっても、お仕事の依頼があるのは幸せなことだし、たくさんの人の中から私を選んでいただけたのは、とってもとっても嬉しいし、とってもとってもありがたいと思っています。
歳をとる怖さどころか、学びなおし、新たな発見や挑戦することが楽しみになってきます。

人生の幸福度が最高値に達するのは82歳以上のようです。
私の父も母も84歳で亡くなったので、人生の幸福度の最高値まで頑張ったようです。
歳をとるほどにできることが減り、つらいことが多いという世間的イメージとは逆で
実際に80代や90代でイキイキと過ごしている方々を見る機会も多く、その時期になると死生観の変化も起きてきて幸福度に影響を与えていることもあるのではないてしょうか。

年齢を重ねることは皆平等に訪れるもの。平均寿命が長くなった現代に生きる私たちならではの生き方や働き方を通して、自由で豊かな人生を目指していきましょう。

私がこの仕事を始めてから、15年。1500件以上は片づけられない人のお宅に伺っています。
「すみません。本当に汚くて…」
確かにリビングには衣類や通販の段ボール、本や雑誌や何かのプラスチック容器、ペットボトル、自治体や送られてきた書類と思しき封筒などいろんなものが散らかって空間を埋め尽くしいる。
もうしんどくて、最近は夜に帰ってくるとスイッチが切れたみたいに体が動かなくなってしまって、それでこんな風にどんどん、どんどん汚くなってしまって…

マンションの１階にはゴミ捨て置き場があり、住人は24時間利用が可能だからいつでも捨てられる。
次の休日にまとめて片づけようと先送りしているうちに、ごみがたまっていきます。
これを一人で運び出すことを考えただけでうんざりするし、ほかの住人と鉢合わせをして溜め込んだごみを見られたらと思うと恐ろしい。それても毎日生活のごみは増えていきます。
話をする相手もいない夜は、つい通販サイトを開いて気になったものを買ってしまう。
それでいて品物が届くと、箱を開けるのも億劫で放置してしまう。
ここに人を通すくらいなら死を選びたいくらい汚い。
しかも、ここだけに構ってはいられない。シンクを埋め尽くす汚れた皿やカップ、三角コーナーにも生ごみがへばりついている。もう何日前のものかわからない皿にこびりついたソースは乾ききってまったく落ちてくれない。

自分ですこしでも片づけたら、片づけの人を呼ぼう。
いやいや、次の休日にまとめて片づけよう・・・。
捨てるくらいなら売ろう・・・。一度も着ていないのだから、高く売れるかもしれない。
いつか、着るかもしれない・・・使うかもしれない・・・。
頭の中でいろいろ考えているうちに、糸がプツンと切れたように手から力が抜けてくる。

ぜったい、無理！

それより、こんなのを人に見られたら死ぬ。

時間が止まった部屋は荊のごとく、ゴミの山は侵入者を寄せ付けないためのバリケードなのかもしれない。

片づけに必要なのは羞恥心を捨てることだ。

お近くの神社に行ってみよう。
何か力が湧いて来る。そんな気がします。

私はこの仕事(お片付け)を始めてから、大手町の将門さまの首塚に一日参りを欠かさず行っています。
かれこれ15年になります。

いろいろ都市伝説的なものもありますが、わたし的には・・・ほぼほぼ運気は上がっています。
大きな病気もせず、健康で毎日暮らせるのは何より幸せなことだと思う今日この頃です。