あけましておめでとうございます。
2022年が始まりました。
どんな新春をお過ごしでしょうか。
皆様にとって、今年も素敵な１年になりますよう、心から祈っております。
今年もブログやメールマガジン他の媒体でもどうか末永をお付き合いください。
人気シリーズ『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！
誰しも「幸せになりたい」と思っているのではないでしょうか？ 少なくとも「不幸になりたい」とは思わないはずです。「なにが幸せか？」というのは、人それぞれの価値観によってさまざまでしょう。けれど、幸せになるには、コツのようなものがあるみたいです。すぐに幸せになれるというわけではないけれど、ちょっとずつ幸せに向かって前進するためのコツ。その1つは、ちょっとした“気づき”を得ることによって、誰にでもできること。そのことを精神科医Tomy先生が教えてくれます！
「幸せになる」ことの本当の意味
幸せになるってね、自分の環境を
自分に最適化させることなのよ。
自分が心地いいように、
一つずつ試しながら変えていく。
もの凄く大変なことでもないし、
もの凄く運が必要なことでもない。
少しずつ、いつでも変えられるわ。
